Ideal für die Diätphase.

Erfrischender Eistee:
ZUTATEN für eine große 1 ltr. Karaffe

1 Kanne Tee kochen und abkühlen lassen (nach Belieben schwarzer Tee, Earl Grey, Grüntee, Wulongtee, Pfefferminztee etc.)
Saft 1/2 Orange (den Rest der Orange als Garnitur verwenden
Saft einer Zitrone
1 Stück Ingwer in Scheiben geschnitten
1 Zweig frische Minze
1 EL Erythritol oder 1 Spritzer Stevia

Zubereitung: Tee mit all den anderen Zutaten mischen und gut durchrühren. Mit Süßmittel abschmecken. In Gläser füllen und mit frischer Minze, Eiswürfeln und Orangenscheiben garniert, servieren.

2. Alternative: Kaltes stilles Wasser in eine große Karaffe geben. Orangen-Zitronenscheiben, frischen Ingwer und Minzeblättern mischen.


Orangen-Chicorée-Salat

Dieser erfrischende Salat für die hCG-Diätphase ist genau das Richtige für die kommenden warmen Sommertage. 1 Portion hat nur 117 Kalorien. Mehr Rezepte findet Ihr in meinem hCG Kochbuch und im hCG.Veggie-Kochbuch. Orangen-Chicorée-Salat
4-5 Blätter Chicorée 
1/2 Orange, kleingeschnitten
2 TL Apfelessig
1 TL Zitronensaft
1 TL Erythritol oder anderes Süßmittel
Salz & Pfeffer
100g fettarmer Hüttenkäse, alternativ 100 g SeidentofuZubereitung: 
Chicorée waschen, Ansatzstrunk herausschneiden und fein schneiden. 
Apfelessig Zitronensaft und Süßmittel verrühren. 
Orange schälen und einige Spalten davon in kleine Stücke schneiden, Rest ein andermal verwenden.
Alles gut durchmischen, salzen, pfeffern und zusammen mit dem Hüttenkäse auf einem Teller anrichten.

 
Zum Shop

Kommentar schreiben


Sicherheitscode
Aktualisieren